Jak často chodit do solária
Nechejte si sestavit individuální opalovací program.
Dodržujte maximální doporučené opalovací časy.
Dlouhodobé překračování maximálních doporučených opalovacích časů zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže!
Mezi prvním a druhým opalováním počkejte alespoň 48 hodin.
Nekombinujte v jeden den opalování v soláriu a opalování na slunci.
Opalovací čas obvykle začíná na 5 minutách a postupně se prodlužuje až do doporučeného maxima uvedeného ve Vašem opalovacím programu.
Intenzivní opalovací kúra obvykle probíhá tak, že se opalujete obden maximálně 10x s postupným prodlužováním opalovacích časů.
Poté se doporučuje přestávka 3-4 týdny.
Pro udržení opálení stačí jedna návštěva solária za 1-2 týdny.
